【読書感想】すぐやるコツすぐやめるコツで全部うまくいく！/平本あきお

音声と文字で解説するので、お好みの方でどうぞ！！
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こんにちは！チェカンノです。

今回ご紹介する本は、平本あきおさんの『すぐやるコツすぐ辞めるコツで全部うまくいく』です！

今回紹介する本は日本において、カウンセリング、コーチングの第一人者である平本あきおさんの本です。

私自身もカウンセリングサロンには何回も足を運ばせていただいています。本を何冊も出されているのは知っていたのですが、読んだことないぞ。と思って気づきまして。読んでみることにしました。

やること、だけでなく「辞めること」の重要さを説く本

あきっぽい、集中力がない、我慢が苦手、サボりがち・・・グズグズ、ざせつしてこの本は、「行動を起こすこと」と「不必要なことを辞めること」をバランスよく実行するための具体的なアプローチが記されています。

ポイント

行動心理学に基づいた具体的なアプローチ
平本さんの提案は、単なる「やる気」や「根性」論ではなく、心理学や行動科学の理論に基づいています。たとえば、小さな成功体験を積み重ねる「スモールステップ法」や、辞めることの重要性を強調する「エネルギー配分」の考え方が、実践的だと感じました。行動しないと結果が出ない、だけどその効果は小さくてもいい、というところで行動への勇気が湧きます。
すぐ辞めることの重要性
多くの自己啓発書では「行動を始めること」に焦点が当てられがちですが、この本では「辞めること」も成功の鍵として強調されています。「やめるリスト」を作成することで、自分が本当に集中すべきことを見極める方法は非常に参考になりました。
具体例が豊富で親しみやすい
実際のエピソードや具体例が多く、著者自身の体験談を通じて内容に説得力が増しています。また、日常の小さな課題にも適用できる内容が多く、自分の生活や仕事にすぐ活かせるヒントがたくさんありました。
「すぐやる」のコツが現実的
「5秒ルール」や「朝一番に最も重要なタスクに取り組む」など、忙しい日常の中でも取り入れやすいアイデアが満載です。特に、「行動のハードルを下げる」ための工夫は、やる気が出ないときにも実践しやすいと思いました。